מזמינים אתכם לשיעור המחזק את העצמות ומונע נפילות, משפר את היציבה, התנועתיות והגמישות , מעלה את מצב הרוח ומשאיר אותך בתנועה! האימון כולל פעילות אירובית קלה לשמירה על בריאות הלב. באימון ישולבו אביזרי ספורט מגוונים והוא נערך בעמידה או בישיבה, בהתאם ליכולת האישית של כל משתתף.