התעמלות ותנועה שיעור 2

מרצה/ים

מרתה גולדמן:
מדריכה מוסמכת לתנועה, מחול ופעילות גופנית לגיל הזהב

מועדים

בוקר יום א', 11:15 - 12:30(1611108)

לתוכנית החוגים המלאה לפי ימים לחצו כאן

מקום

"יהל"

פרטים נוספים

קורס בהתעמלות, המשלב תרגילים מעולם היוגה, הפילאטיס, בניית צפיפות העצם ועוד. ההתעמלות באה לחזק את השרירים, לאפשר הנעת המפרקים בחופשיות ולסייע בנשיאת הגוף ביציבה נכונה, בהליכה, בעמידה ובישיבה.

העבודה בקורס תיעשה באמצעות תרגילים בעמידה, בישיבה על כסאות ובשכיבה על מזרנים, בהתאם ליכולת הגופנית של המשתתפים, וישולבו בה תרגילי נשימה והרפיה.

בעזרת תרגילים פשוטים וקלים ולצלילי מוזיקה נעימה, נוכל להגיע להרגשת רעננות כללית בגוף ובנפש. יהיה כיף גדול.

 

יתקיים ביום א'  שיעור 2.

 

להרשמה יש להיכנס תחילה לאתר.

אנא הזינו את תעודת הזהות שלכם כולל ספרת ביקורת (9 ספרות).
במקרים בהם מספר תעודת הזהות קטן מ-9 ספרות אנא הוסיפו אפסים מקדימים לפני.
אם אינכם רשומים אנא מלאו טופס ההרשמה.